Давайте разберёмся вместе, чем же так полезны прогулки и катание на беговых лыжах!
Многие боятся холодов, но есть много способов согреться, а заодно и похудеть. Например, можно встать на лыжи и умчаться навстречу солнцу — пусть и морозному. А по пути сжечь несколько сотен калорий и привести мышцы в тонус. Вот ещё несколько причин попробовать этот вид спорта.
Езда на лыжах — это гармоничная кардиотренировка без перегрузки. При этом беговые лыжи дают хорошую нагрузку на все группы мышц. Даже простая лыжная прогулка обеспечивает мышечный тонус, улучшает кровообращение и благоприятно сказывается на сердце. Тут самое главное — определиться с предназначением лыж.
В отличие от бега, при катании на лыжах организм не испытывает ударную нагрузку, которая может привести к негативным последствиям. Лыжи ещё хороши тем, что даже при проблемах с позвоночником можно выбрать комфортный стиль катания и насладиться красотой зимнего леса. Подойдут, например, классический или свободный.
Если выбирать лыжи для долгих прогулок, классические будут наиболее подходящим вариантом — они не требуют серьёзной физической подготовки. В то же время современные модели достаточно быстрые, поэтому классика переживает новое рождение в России и Европе.
ЕСЛИ СТАТЬЯ ПОНРАВИЛАСЬ - СТАВЬТЕ ЛАЙК , ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ И ПРИГЛАШАЙТЕ В НАШЕ СООБЩЕСТВО!
Напишите в комментариях, ПОЧЕМУ Вы ВЫБИРАЕТЕ БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ?