Рекламный баннер 990x90px ban1
92.41
103.19
Рекламный баннер 728x90px main1

Какую воду лучше пить? Холодную или теплую?

Какую воду лучше пить? Холодную или теплую?

Наиболее полезно пить воду комнатной температуры.

Такая вода лучше усваивается и очищает ваш организм

ТЕПЛУЮ ВОДУ лучше употреблять по утрам, натощак, чтобы запустить работу организма.

Доказано, что теплая вода активизирует метаболические процессы и стимулирует сброс избыточного веса. Это обусловлено тем, что тепло жидкости запускает механизмы расщепления жиров, пока сам организм пытается компенсировать некритичный перегрев.

Питье теплой воды усиливает процесс кровообращения и снимает болевые ощущения. Параллельно с этим мышечные волокна расслабляются, что позволяет предотвратить судороги и дискомфорт после физических нагрузок.

А вот ХОЛОДНАЯ ВОДА натощак может вызвать стресс у организма и привести к слабости и даже снижению иммунитета. К слову, холодная вода вообще усваивается намного хуже. Она задерживается в желудке, пока не нагреется, и поэтому не может эффективно выполнить свою главную цель — увлажнение.

Вместе с тем употребление теплой воды сразу же после физических тренировок не желательно. Рекомендуется употреблять прохладные напитки, которые позволят нормализовать температуру организма. Более низкая температура воды по сравнению с температурой тела может помочь снизить температуру.

Важно ежедневно поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество жидкости . Это гарантирует оптимальное увлажнение кожных покровов и нормальную работу внутренних органов!

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3