Спорт - источник энергии

Спорт - источник энергии

Замечали, что после пассивного дня «на диване» уровень энергии сводится к нулю? А после посещения спортзала или пробежки человек чувствует себя намного бодрее. Почему так происходит? Существует закон – «чем больше энергии тратите, тем больше получаете».

Откуда у человека берётся энергия?

Во время любой физической активности ткани организма обогащаются кислородом и питательными веществами.

Также спорт положительно влияет на гормональный баланс. Речь об эндорфинах, которые вырабатываются во время тренировки. Они вызывают чувство удовольствия. Концентрация дофамина и серотонина увеличивается в 10 раз после занятий спортом.

У спортсменов лучше работает кровообращение. А значит, и внутренние органы, включая мозг.

Тренировки позволяют увеличить количество митохондрий в мышцах. Их ещё называют «энергетические станции». Во время спорта человек не думает о негативе. А значит, мозг полноценно отдыхает.

Все эти химические процессы значительно увеличивают энергию.