Вы просили - мы сделали!

Вы просили - мы сделали!

После выхода видео-курсов на самые популярные запросы участников группы , у вас появилось еще больше вопросов

-Сколько упражнений выполнять в 1 тренировке

-Какое количестве подходов и повторений

-Темп и скорость выполнения движения

-Промежутки отдыха между повторениями / подходами

-Величина сопротивления / облегчения

-Объём нагрузок в течении одной тренировки / недели

Программы тренировок - это дополнение к видео-курсу по отжиманиям, подтягиваниям , прессу и нормативам комплекс ГТО , которое поможет Вам структурировать ваш тренировочный процесс в зависимости от уровня подготовки. В программе тренировок вы найдёте упорядоченную и грамотно распределенную нагрузку в течении недели исходя из вашего уровня тренированности и упражнений из курса.

Результат не заставит Вас долго ждать!